jazzercie2015

Nos instructeurs sont formés professionnellement pour joindre de nouveaux mouvements à de la musique sensationnelle de façon à ce que nos cours soient toujours différents et que votre entraînement soit intéressant et stimulant. Grâce à un programme de formation en continu, nos instructeurs maîtrisent notre méthode pour combiner l’entraînement cardiovasculaire, l’entraînement à résistance, le Pilates, le yoga, le kickboxing et la danse moderne. De plus, nous offrons différents types de cours afin d’offrir la variété dont vous avez besoin pour rester motivé et briser les plateaux.

Our Class Formats
Cardio Sculpt

Se sentir plus légère, plus forte et plus heureuse après 40 minutes de cardio à haute intensité basé sur la danse et un entrainement musculation et d'étirements (60 ou 45 minutes par cours)

 

Power Sculpt

Stimuler ton métabolisme dans ce cours HIIT qui combine un cardio à haute intensité basé sur la danse avec des intervalles de renforcement musculaire ciblé. Terminer par un entraînement de renforcement (60 ou 45 minutes par cours)

 

Sculpt

Renforcement des muscles dans ce cours de musculation. Des squats, des pompes et des planches pour atteindre le bien-être total avec des routines qui sculptent et tonifient chaque muscle de ton corps (60, 45 ou 30 minutes par cours).

 

Stretch

Augmente la souplesse et soulage les douleurs dans ce cours réparateur de 30 minutes basé sur la danse. Avec des étirements dynamiques et statiques, tu stabilises tes articulations, allonges tes muscles et favorises l'équilibre physique et mental.

 

Cardio

Se sentir plus légère, plus forte et plus heureuse après avoir dansé pendant 30 minutes sur cardio à haute intensité. (cours de 30 minutes)

 

Cardio Sculpt (low impact)

Impact minimal, résultats maximaux. Augmente ta fréquence cardiaque sans saut dans notre cours de cardio. Les mouvements à impact sont remplacés par des alternatives axées sur les muscles pour protéger tes articulations et maximiser tes résultats.

 

Power Sculpt (low impact)

Impact minimal, résultats maximaux. Augmentez votre fréquence cardiaque sans saut dans ce cours HIIT qui combine la danse cardio avec un travail de force ciblé. Les mouvements à impact sont remplacés par des alternatives axées sur les muscles pour protéger vos articulations et maximiser vos résultats.

 

LO

Impact minimal, résultats maximaux. Augmente ta fréquence cardiaque sans saut dans notre cours de danse. Les mouvements à impact sont remplacés par des alternatives axées sur les muscles pour protéger vos articulations et maximiser tes résultats.

 

 

 

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Prêt à commencer? Voici comment…

Il y a quelque chose d’unique avec les cours de Jazzercise. C’est dur à expliquer, mais vous le ressentirez quand vous y serez. Aucun jugement, aucune intimidation. Les instructeurs et les autres clients vous font sentir comme quoi vous faites partie du groupe. Pas besoin de réserver une place et de l’équipement spécial.

Souvenez-vous… Nous étions tous nouveaux une fois. Venez aux cours et bougez. De toute façon, lorsque la musique jouera, vous serez surpris de voir ce que vos hanches peuvent faire.

 

En bout de ligne

Prêt à venir aux cours? Vous avez des options. Inscrivez-vous pour avoir un nombre illimité de cours ou payez par cours. Cliquez sur Find a Location pour trouver les tarifs près de chez vous.

Plusieurs de nos endroits offrent une garde d’enfants.

Joignez-vous à nous! Votre corps (et esprit) vous remercieront.